Projeto corpo e alma

Pensei em dar o nome projeto verão, projecto pós-parto, projeto emagrecer... mas a verdade é que com a chegada do tempo e a inevitável caída de tudo que antes "era em cima", chegou a hora de pegar pesado: mudar hábitos!

Li num artigo hoje do Business Insider "10 Mudanças de Habito para ser fazer nos 30s", e um dos habitos é o de fazer exercicío regularmente. Há 4 semanas eu venho escrevendo este post, porque há 4 semanas eu comecei a fazer exercícios regularmente, mudei minha dieta e comecei a me livrar de alguns habitos que me faziam muito mal.

Mais um dos meus projetos especiais em ação! Falando nisso o meu "Um Ano Sem Zara" vai bem, obrigada! Este novo vai mais além, e o objetivo é ter o corpo que nunca tive! Nunca fui gorda, com excessão do meu primeiro ano vivendo nos EUA que cheguei a pesar 80kg, mas também nunca fui fit! E estava na hora de adoptar um estilo de vida mais produtivo! Ir a praia de bikini e me sentir bem! Ter pique! Enfim, bom para o corpo e bom para alma!

Então vamos aos números!

Começo do Projeto: 06/04/15
Peso: 73kg
Presente Data e Peso: 02/06/15 - 68kg

Primeiro passo no projeto foi começar a malhar, coisa que NUNCA fiz na vida! Praticava esporte na época de adolescente, mas malhar? Entrei numa academia uma vez e fugi! Eu sei que academia não é para mim, então conversei com uma amiga personal que resolveu me ajudar! Malho duas vezes por semana na casa dela. E não pense que ela é gente boa comigo! Saio de lá quebrada mas feliz!! :)

Entrei numa loja esportiva para comprar um tenis, meu primeiro par em pelo menos 15 anos. Saio para caminhar todos os dias por pelo menos 40 minutos, e quando estou com coragem dou uma corridinha. Comprei também um case daqueles de colocar o telefone no braço enquanto você caminha/corre, e lá vou eu toda feliz! Para dar uma ajuda extra, resolvi baixar um aplicativo que é praticamente um personal trainner gratis! E existem vários desse tipo! Tem para quem gosta de Yoga, quem gosta de peso, para quem quer perder barriga, dar um jeito na postura. E grátis! Um dos meus apps favoritos é este:

Claro que nada como uma personal trainer fazendo você terminar uma série a base da força! Então uma vez por semena tenho aula com uma amiga minha que me deixa moída e morta com farofa! Mas se você é mais dedicada do que eu, e consegue se auto-motivar o mundo digital te deixa sarada de graça!

Uma das coisas que comecei a fazer também é dieta. Nunca na vida fiz dieta. Nunca comi feito louca, mas também nunca prestei muita atenção no que como. Até a gravidez! E o habito segue agora, mais regrado e tenho que dizer que me sinto muito melhor! Não sou fanática como certas pessoas, mas sim comecei a prestar atenção na quantidade de calorias que estou ingerindo diariamente, e coisas do tipo.

Minha amiga louca personal me passou uma dietinha leve, mas é tão doida que tenho que mandar foto do que estou comendo para ela! Ela acaba comigo, mas me ama! Ter a quem responder dá mais seriedade as coisas que fazemos, e consequentemente gera resultados. Só não vale ficar chateada com a amiga na hora da bronca!! Faz parte do caminho para se chegar a um objetivo!

Já são quase dois meses desse meu projeto saúde e tem me ajudado muito não só fisicamente, mas também a lidar com o estresse e com a auto-estima. Coloquei na cabeça que estaria melhor preparada para uma segunda gravidez e que era momento de ser uma pessoa melhor em todos os sentidos para servir de exemplo para a minha pequena.

E vamos que vamos!! Perdendo todo aquele peso extra da gravidez!!! Mês que vem tem mais notícias sobre essa jornada pessoal! E dicas para quem quer entrar na onda também! :)