segunda-feira, 29 de setembro de 2014

Recuperação pós-parto normal

Duas semanas e meia se passaram desde que a nossa pequena Lee nasceu! Agora já me sinto de volta ao "normal". 

Minha recuperação poderia ter sido MUITO mais rápida, se eu tivesse buscado informações sobre o pós-parto antes e tivesse me preparado melhor. Então, esse post é meu legado com as lições aprendidas as duras penas para vocês mamães que estão sofrendo com o pós-parto, e para as ainda grávidas para que se possam preparar. 

CUIDANDO DOS PONTOS:

Bem, o parto foi normal e apesar de não ter precisado cortar o perineo, eu tive "rasgos" na parte de dentro e por isso não escapei dos pontos. Depois de 5 dias um dos pontos estava quase infeccionado. Fui ao médico que me receitou duas coisas: lavar várias vezes ao dia com água e sabão; e magnésio. 

Mesmo que a sua vontade seja passar o dia debaixo do chuveiro, nem sempre é possível com um recém nascido em casa que mama a cada duas horas, não é? Para resolver esse problema eu peguei duas garrafas do tipo squeeze, uma cheia de água com sabão e a outra com água. Cada vez que sentia os pontos incomodarem ou queria usar o banheiro, eu me lavava com as garrafinhas. 

Se você tem chuveirinho no banheiro, excelente! No meu caso, eu tive que improvisar. As garrafinhas também ajudam quando você não estiver em casa, é só colocar dentro da bolsa e assim você pode fazer a higiene dos pontos em qualquer lugar.

A outra receita do médico foi a mistura de sulfato de magnésio. Este ajuda a desinchar os pontos! Parece mágica. O sulfato de magnésio também é conhecido como "Sal de Epsom". Se você não encontrar o magnésio já liquido, é só misturar o Sal de Epsom na água. Depois pegue absorventes pequenos e deixe com que eles absorvam a mistura. Faça então uma compressa com este absorvente por 20 minutos, pelo menos 4 vezes ao dia. 

BONUS: você também pode deixar os absorventes com o magnésio no congelador, e fazer a compressa com estes. Use um saco plástico para separar um absorvente do outro. O frio ajuda e MUITO a aliviar o incomodo. Para proteger a pele do gelo, você pode colocar uma gaze sobre o absorvente antes de usar. 

AMAMENTAÇÃO:

Não posso expressar o quanto é importante estudar sobre amamentação ainda na gravidez. Graças a Deus pelo Google!!!

Primeiramente, beba MUITA água! Meu marido sabe que para beber água eu preciso de incentivo! :) Então, no meu primeiro dia como mãe, ainda no hospital, ele me deu um copo bonitinho para me inspirar! Parece bobo, mas fez a diferença. Fora que a produção de leite e seu bem estar durante a amamentação estão intimamente ligados com a quantidade de água ingerida. 

A "PEGA"

Youtube: tem vários vídeos legais ensinando como fazer o bebê pegar corretamente a mama. Assista a todos e mais um pouco! A pega correta é essencial para o bem da amamentação. Depois de uma semana passando pelo vale das sombras e penando com as dores no seio, eu finalmente fui assistir a cada vídeo no youtube que falava sobre amamentação! E .. FUNCIONA! Agora, depois de quase 3 semanas, minha bebê só mama no peito e já não sinto dor. 

Lembre-se: o começo é desafiante e um pouco doloroso, mas vale a pena continuar. Acredite, tudo isso vai passar e a amamentação se tornará o momento mais especial do seu dia! :) E porque o seguro morreu de velho, use uma pomada de Lanolina pura para proteger seus mamilos. 

Dicas preciosas: lave seus seios depois de cada mamada e passe a pomadinha de Lanolina milagrosa. Se não encontrar a pomada, uma outra dica é o bendito óleo de coco puro. Tanto a pomada quanto o óleo de coco vão proteger seus seios de rachaduras e afins. 

"SAPINHO"

Fique de olho também no tal do "sapinho". Depois de ter aprendido a "pega" correta, eu estava linda, feliz e saltitante até que minha bebê pegou sapinho. E claro, acabou passando para o meu mamilo. A sensação que eu tinha era que o bico estava em chamas! Juro! Ardia muito. Fomos no médico e este passou uma pomada que se passa dentro da boca do bebê e no bico do seio depois da amamentação. A paz então voltou a reinar nossas vidas. 

APOIO EMOCIONAL

Se tiver dúvidas, converse com mamães mais experientes e tenho certeza que muitas outras dicas virão! Uma vez que você se torna mãe, parece que entramos para esse clube especial de mulheres que estão sempre dispostas a apoiar uma a outra! 

Minhas amigas mamães fizeram coisas especiais para eu comer; compraram pomadas e coisas que são úteis; te ensinam coisas novas e podem ser aquele ombro amigo que você precisa porque afinal, elas sabem! Não dê ouvidos para os especialistas de plantão que nunca tiveram filhos ou passaram por um pós parto. 

Além de, claro, o apoio da vovó coruja! :) 

Se tiverem mais dicas ou perguntas, é só escrever para: leticia.shomer@gmail.com -- Estamos todas no mesmo barco! 


Opa! A pequena acordou! Hora de mamar! Uma ultima coisa: VALE MUITO A PENA! 

Beijos meninas! 

Letícia. 




sábado, 20 de setembro de 2014

Diário de uma indução - parte 3: O parto

*** Este post foi escrito ao longo de dias entre uma mamada e outra - perdão por qualquer erro gramatical***

E depois de 24 horas de indução e muuuuuitas contrações, de manhã veio a "má" notícia: eu continuava com apenas 1cm de dilatação.

Eu não tenho palavras para descrever minha frustração. E para completar, as contrações estavam meio que parando, o que para mim era um péssimo sinal. 

Disse ao meu marido que iria tentar dormir e que fosse o que Deus quisesse. Consegui finalmente cair no sono quando uma enfermeira entrou e me acordou. Ela tinha uma outra camisola na mão para mim e dizia que ia me preparar para ir para a sala de parto. Eu expliquei que o médico tinha checado e que eu não dilatava, ela disse que eu tinha dilatado o suficiente para a indução com pitocin e que aquele hormônio daria resultado.

Claro que a caminho da sala de parto fui procurando no google TUDO sobre o Pitocin e conversando com uma amiga minha que é GO e anestesista nos EUA - que para a minha sorte estava de plantão! Eu em Israel, ela nos EUA e as duas conversando por Whatsapp enquanto eu entrava em trabalho de parto! Parece cena de filme mas não é, juro!

Chegamos a sala de parto exatamente as 9:30am. A enfermeira obstetrícia (minha AMADA parteira) entrou e se apresentou, e desde o começo deixei claro que queria anestesia epidural. Nada de vir com aquele papo depois de que "não deu tempo, você está muito dilatada". Ela riu e disse que não tinha problema e que quando fosse o momento ela trazia o anestesista.

Começou então a segunda parte da minha indução com o Pitocin. E em 40 minutos o hormônio já estaca fazendo efeito e cada contração eu via estrelas, e estas vinham agora a cada 5 minutos. Avisaram-me que as contrações com Pitocin era mais doloridas e que o efeito era rápido, mas eu não esperava que seria tão rápido assim. As contrações passaram a ser de 2 em 2 minutos, e eu já não aguentava. Verificaram minha abertura outra vez depois de uma hora com pitocin e nada. Ainda estávamos na marca do 1cm.

Para esquecer a dor, me deram gás nitrogênio. Essa foi a parte mais engraçada: o gás me deixou meio que bebêda e comecei a declarar meu amor para todo mundo que entrava na sala de parto. O Gás me ajudou a aguentar mais duas horas e lá pela 13h eu já não aguentava. Eles checaram a abertura de novo e...???? Sim!!!! Estava com 2.5cm! Não parece muito mas era o suficiente para a minha tão esperada epidural.

O anestesista foi ninja! Ele colocou a anestesia em menos de 2 minutos entre uma contração e outra. A pergunta: e dói??? Não dói. Senti uma leve pressão nas costas, mas não dor. Em 15 minutos a anestesia estava fazendo efeito e eu sentia as contrações mas não a dor. Ele colocou a dosagem máxima mas quem controlava o quanto eu recebia era eu mesma. Ele me deu um controle e explicou como funcionava. Queria que a dor parasse mas não queria perder total sentido das pernas. Então ter o controle me ajudou muito.

E assim, eu dormi. Meu marido ligou a TV da sala de parto e apagou as luzes. A parteira disse para eu descansar e que ela tinha certeza que quando viesse me checar que tudo estaria quase pronto. As 14:30h ela veio me checar e de 2,5cm eu passei a 7cm! Todos estávamos felizes. Voltei a cochilar e quando acordei outra vez já era 15:30h e eu estava com 10cm de dilatação...a hora FINALMENTE havia chegado e eu ia conhecer minha filha!

A parteira disse que por ser o primeiro filho que essa fase poderia ser demorada e que eu ainda poderia passar horas empurrando. Mas que tudo era possível e que ela só tinha que me preparar para tudo. Ela começou a passar óleo para que o perineo não precisasse ser cortado durante a saída do bebê. As 16h eu comecei a empurrar. Na sala de parto, à meia luz, só estavam eu, meu marido, a parteira e minha mãe. Com a ajuda do meu marido ela foi nos guiando e exatamente as 16:25h do dia 10 de Setembro nossa princesa (que se chama Lee) nasceu.

A pediatra entrou para ver se estava tudo bem, e estava. Assim como ela entrou ela foi embora, sem nem tocar na pequena que chorava no peito. Contato pele a pele. Cortaram o cordão umbilical, a parteira pediu para eu empurrar mais uma vez para expelir a placenta, e assim, as 16:30h tudo tinha terminado... ou começado.

A Lee ficou comigo por mais umas 3 horas, a parteira limpou ela rapidinho e cobriu a gente com um lençol e assim, a primeira coisa que a nossa pequena fez quando saiu do útero foi mamar, ali mesmo, enquanto estávamos na sala de parto. Ela nasceu com 3kg e 50cm. Eu mal podia acreditar que isso tudo, mais placenta, mais água cabia dentro da minha barriga!

Não precisei cortar o perineo, nada de horrível aconteceu e só tenho que agradecer pela experiência maravilhosa de parto normal, pelo amor que recebi no próprio hospital de toda a equipe, e pelo LINDO presente que Deus me deu que é minha filha.

A saímos do hospital dois dias depois e já estamos em casa há uma semana. A pequena já ganhou o peso que perdeu, mama somente peito de 3 em 3 horas, já esta com os olhos abertos e não gosta muito de dormir! :) Os olhinhos ficam só procurando uma fofoca.

Toda a dor, todas as contrações, pontos e tudo mais já foram esquecidos... A primeira vez que ela sorriu (resultado de gases que ela estava soltando hehe) eu chorei de emoção e veio a realização: sou mãe! E é muito amor!! Amor que eu não sabia que existia!

Agora, algumas dica de aplicativo daqueles tipo, salva vida: ALEITAMENTO. O aplicativo te ajuda a manter uma lista da ultima mamada, que seio foi e quanto tempo durou. Além de ter dicas sobre posições, sobre amamentação, etc. :)
Ao lado - fotos do cronometro do aplicativo e do avatar caso tenha mais de um aplicativo com o mesmo nome. Todos os artigos e configurações do aplicativo são em português.

Vou lá, a Lee me chama, querendo mamar, claro! :)

Boa hora para todas, e felicidades, acredite ela virá!


terça-feira, 9 de setembro de 2014

Diário de uma indução - parte 2

9:30am: Chegamos no hospital de Kfar Saba, em Israel. Ao contrário da experiência no domingo, hoje estava vazio e tranquilo. Minhas contrações pararam e tive uma noite mais tranquila. Junto comigo chegou uma menina em trabalho de parto, e em seguida uma outra também para ser induzida. Estamos na semana 41+2.

10:20h: Me conectaram ao monitor. É o primeiro passo: checar os batimentos cardíacos da pequena. Uma inovação hoje foi o clicker para contar os movimentos dela.

12:30h: depois de um rápido exame para avaliar a situação. Decidiram me internar. Ainda no consultório do medico no hospital, ele me falou dos métodos a serem usados. Foi decidido pelo gel de prostaglandin. Na hora ele colocou o "OB" de prostaglandin e me encaminhou para o quarto. Nesse meio tempo, meu marido foi lá e fez meu check in oficial no hospital. :) 

14:30h: Já no quarto, conectada de novo ao monitor. Dessa vez com contrações começando. E assim vamos torcendo para que se aproxime a hora! 



17h: as contrações agora um pouco mais fortes e de 2 em 2 minutos, quase. Segundo o medico, se funcionar, eles me darão pitocin para começar o trabalho de de parto propriamente dito! Estão fortes mas nada do outro mundo. 

19h: as contrações ficaram muito fortes e muito seguidas uma da outra. Eles tiraram o supositório de prostaglandin e ver se as contrações se firmam sozinhas. A dor realmente era muito forte. Assim que eles tiraram e me tiraram do monitor também, comecei a me movimentar. Me ajudou a lidar com a dor e isso também deve ajudar a cabeça da bebê a forçar o útero a abrir. A boa noticia: o útero passou de 50% para 70% de effacement. Acabei de aprender o que é também! Já já traduzo! :) 

0:30h: exatamente 12 horas após a indução, com contrações de 2 em 2 minutos, o medico me examinou e constatou que tenho uma abertura de 0.5cm e effacement de 90%. Apesar do pouco, são boas notícias. Comecei a sangrar um pouco e ele disse que isso era sinal do trabalho de parto se aproximando. Para ter certeza que estava tudo bem, fiquei uma hora conectada no monitor. Tudo em
Ordem! 

Agora, vou tentar dormir um pouco, mesmo com as contrações. Amanhã, eu creio, é o dia! 



Minha dica de hoje, para quem tem iPhone ou Andróide, baixe o aplicativo contraction timer! Me salvou na hora de marcar as contrações! 


segunda-feira, 8 de setembro de 2014

Diário de uma Inducão - parte 1

Então, chegou o momento.

-- Vou postar vídeos e fotos no Instagram: Letishbr --

Depois de aceitar que fazer uma indução seria a rota de parto a se tomar - pela idade da placenta e outras variáveis - ontem, peguei minha malinha da maternidade (que a esta altura do campeonato já foi arrumada 1768 vezes) e fomos para o hospital.

Por fazer o parto em hospital público, não tem hora marcada, você chega e espera a sua vez. Chegando na recepção da maternidade já pude ver que talvez aquele não seria o dia. Todas as salas de parto ocupadas, e outras mulheres (já em trabalho de parto) esperando sua vez entre uma contração e outra.

De todas as maneiras, o médico plantonista me atendeu. Um amor de pessoa! Depois de fazer todos os exames e constatar o que eu já sabia - que não estou nem perto de entrar em trabalho de parto - ele me aconselhou a voltar na segunda feira ou na terça para finalmente fazer a tal da indução.

Apesar da frustração, algo bom aconteceu! :) Pude conversar com o médico sobre os métodos de indução e decidir qual é o melhor para mim. Entre o médico, meu marido e eu, decidimos que terça feira será o dia então. Então hoje passei o dia pesquisando os métodos que ele mencionou.

Fiquei em choque ao descobrir que quase não há informações na internet em português sobre métodos de indução. Fiquei ainda mais em choque ao descobrir que minhas amigas que já são mães no Brasil não sabiam se quer o significado da palavra! "Mas é cesárea?"-- Não, não é cesárea! É simplesmente dar uma ajuda hormonal para que se inicie o trabalho de parto normal.

As melhores informações que encontrei foram em sites portugueses, já que em Portugal a maioria dos partos (como na maior parte do planeta) é normal! Para quem quer saber mais, aqui vai um link bom que encontrei:


Das técnicas mencionadas pelo médico no hospital, a primeira (e espero que única)  que optei por tentar foi a do gel de prostaglandinas. 

"Caso o colo do útero ainda não tenha passado pelo amadurecimento necessário, este processo pode ser estimulado através da aplicação de gel com prostaglandinas na zona, através da qual se costuma desencadear o parto ao fim de seis a doze horas. Mesmo que o parto não comece espontaneamente ao fim deste período de tempo, a técnica terá sido útil para se conseguir o necessário amadurecimento do colo do útero, o que permite recorrer a outras técnicas."

Ontem mesmo no hospital, encontrei com a prima do meu marido que também teve que induzir, mas de emergência, uma vez que ela teve uma gravidez bem conturbada e o neném nasceria com necessidades especiais. Ela foi induzida com o gel ontem a noite, e hoje pela manhã a menina dela nasceu. Estão todos passando bem e felizes.

Em fóruns em português, quando postei a pergunta sobre que métodos seriam usados e quem já tinha passado por isso, só vieram histórias de terror. Nos fóruns gringos, as mamães se concentraram na pergunta e só me descreveram métodos de indução pelos quais elas passaram. 

Deixo aqui um alerta para nós todas: cada corpo é uma história diferente. Leia, pesquise, e não fique assustada com as histórias de terror que se contam por ai. Na minha pesquisa descobri VÁRIAS mães que tiveram parto induzido e normais com experiências maravilhosas. Muitas vezes elas se sentem inibidas e até mesmo culpadas em compartilhar suas histórias boas em vista das histórias ruins. E posso dizer, que dessa mini-pesquisa a MAIORIA das experiências foram boas e tranquilas! 

Enquanto esperamos por amanhã, fui a praia, me enchi de pão de queijo que minha mãe trouxe do Brasil, continuo fazendo meus exercícios com a bola de ioga, dei mais uma arrumadinha na casa... e me controlei para não dar outro banho no pobre do meu cachorro! :) 

Amanhã, vou postando do hospital pelo meu telefone. Quando o trabalho de parto começar vou tentar fazer um vídeo para postar aqui. Calma! Nada muito gráfico, mas simplesmente para relatar a minha experiência e se possível, ajudar alguém que vai passar pela mesma situação! 

Beijos, e amanhã ... É O DIA!!!!!! 

Letícia




quarta-feira, 3 de setembro de 2014

A sabedoria e majestade do Tempo

E a data prevista de parto chegou e passou.  Era para ser dia primeiro de setembro. 

Apostas foram feitas. Muitos ainda seguem no palho! 

A casa já esta toda pronta. E limpa! 

Como completei 40 semanas, e nada da nossa bebê chegar, tive que ir para a enfermeira que acompanha meu parto desde o começo para checar a bebê. Por 20 minutos fiquei conectada ao monitor, escutando os batimentos cardíacos dela e sonhando com seu rostinho. 

Depois me encaminharam para a sala da ginecologista para que ela pudesse ver os resultados e fazer uma ultra-sonografia. Tudo bem, tudo ótimo...até que ela disse a frase que me matou: 
"Se ela não nascer até o dia 7 de setembro, você vai para o hospital e eles vão induzir o parto". 

Uma ressalva aqui: em nenhum momento cesariana foi mencionada ou é se quer uma opção. Se a bebê estiver bem, e eu também, o parto vai ser normal. Cesariana somente em caso de emergência. 

Pois bem, induzir. Vou ser honesta, não tinha idéia do que isso significa. Na hora comecei a ler coisas na internet, ver vídeos, ler relatados, outros blogs, e foi me batendo um pequeno desespero. Não quero ser induzida, mas se chegar dia 7 e nada, não tem jeito. 

Liguei para uma amiga que é GO nos USA e estava visitando a família dela por essas bandas de cá. Fiz todas as perguntas para ela, ela me acalmou bastante e disse que não é tão ruim assim, e que parto tem dessas coisas: uns são tranquilos, outros menos, com ou sem indução, mas que no final tudo acaba bem - Se Deus quiser! 

É verdade! Assisto muito o programa "One born every minute" que mostra a vida numa maternidade na Inglaterra, cujo o sistema de saúde é bem parecido com o daqui. As histórias são emocionantes, e mostra como cada parto, é um parto. E como cada bebê tem sua hora e merece respeito na hora de nascer. 

Então, minha pesquisa mudou! Resolvi então fazer minha parte e dar uma pesquisada sobre como induzir o parto naturalmente - e aqui é a parte cômica da história. 

Minha mãe veio do Brasil para me ajudar nesse período e esta semana ela passou todos os dias rindo de mim. Li um monte de coisas, me disseram outras 300 coisas e eu resolvi tentar tudo com a benção da minha GO - que também riu de mim! 

- Sexo: até agora, não funcionou

- Comida apimentada: não fez nem cócegas. 

- Caminhar: estou caminhando quase uma hora por dia....e nada. 

- Limpar a casa: estou dando faxina 3 vezes por dia porque assim também espanto a ansiedade. Nessa de faxinar acabei dando banho no meu cachorro 4 vezes essa semana. Ele odeia água e agora esta começando a ficar com medo mim!  

- Já não posso mais sentar como uma pessoa normal; só me sinto bem sentando na bola de Ioga. Aproveito para fazer exercícios que a parteira ensinou! ... e Nada! 

Porém "desesperar, jamais". Continuo com todos os exercícios e esperando a chegada da pequena, mas até lá vou me preparando também: fazer unha, cabelo, me depilar, ir no shopping, limpar a casa, etc. E esperar...e esperar. Dizem que vale a pena! :) 


Segundo minha avó, a barriga desce e o nariz incha. 

E assim a natureza nos ensina que TUDO tem sua hora e não podemos fazer nada a não ser nos curvar diante da sabedoria e majestade do tempo. 

Beijos, meninas!!! Bom parto! Boa hora! 

Letícia.