Viajando grávida

Uma semana sem postar, mas por um bom motivo: férias em família!

Saimos de Israel por uma semana e fomos para Grécia com a família do meu esposo. Todos me perguntaram: você vai viajar deste tamanho? - Se referindo a minha barriga de sete meses, e claro, meu bum bum que a esta altura do campeonato esta do tamanho da lua!

Sim, com 28 semanas completas eu viajei para a Grécia e quero contar minha experiência:

O Vôo:
Foi um vôo curto, de uma hora de duração. Mesmo assim, a viagem começa antes do vôo, minha gente. Entre fazer mala, pegar o trem para o aeroporto e tudo mais, foram HORAS em pé. Resultado: cheguei na Grécia com o pé inchado.

Dica: se for viajar, lembre-se de sentar-se com os pés para cima, na altura da cintura sempre que puder.Durante o vôo, lembre-se de caminhar esporadicamente e de viajar com meias de compressão (claro, se o seu médico liberar).


Burocracia:
Até quando se pode viajar? Depende. Depende da sua gravidez (se esta tudo correndo normalmente ou não), depende do seu médico e da companhia aérea. Algumas companhias não permitem que mulheres com mais de 28 semanas viagem, outras aceitam mulheres grávidas até as 33 semanas, e outras até mesmo 36. No nosso caso, a companhia permitia que grávidas de até 36 semanas viagem, porém mediante apresentação de certificado médico.

Dica:
1) Lembre-se de pegar um atestado médico antes de viajar. (Se for viagem internacional, se for em inglês ajuda.
2) Cheque as regras da companhia aérea antes de viajar. Normalmente você pode encontrar no próprio site da companhia. Se for necessário, ligue para confirmar.
3) Não vale a pena se arriscar por nada.

Alimentação:
O de sempre - manter uma alimentação saudável e continuar a rotina de exercícios! Pense sempre primeiro no seu bebê, nada de extripolias.

A volta foi cansativa. Depois de uma semana batendo perna, pegar um avião era a última coisa que eu queria. Chegando em casa, para aliviar o inchaço nos pés e nas pernas, sentei na cama por algumas horas com as pernas elevadas. Passados alguns minutos , eu estava pronta para outra! :)



Em Novembro levamos a pequena ao Brasil para conhecer a família do lado de lá. Então, em Novembro teremos um novo artigo: "Viajando com o seu bebê".

Um beijo grande para todos!

Leticia
(leticia.shomer@gmail.com)

Enxoval by Fatima Quintino

Ganhei da Fátima Quintino presentes lindos para a nossa bebê! Tudo feito pela própria Fátima!!!

A qualidade de trabalho é de uma verdadeira artista! Muito obrigada, Fátima!!! Ainda não tenho os nossos presentes para o enxoval em mãos, já que minha mãe só chega em Israel em Agosto quando estiver mais perto do nascimento da pequena. Mesmo assim, aqui vão algumas fotos do trabalho maravilhoso da Fátima! 

Toalhas: 

A primeira é da nossa bebê! O nome escolhido foi Lee! :) 

Babadores: 

Além de toalhas e babadores ela também faz bolsas de bebês (bolsa de fraldas), colchas, trocadores de fralda e muito mais!

Quem quiser, pode contactar a Fátima através do email: fafacq@hotmail.com

Mais uma vez, MUITO obrigada Fátima!


Beijos!


Letícia

Santo Bepantol! - Estrias na Gravidez

Antes mesmo de engravidar eu já tinha uma preocupação constante com estrias. Durante minha fase de crescimento elas apareceram por todos os lados. Fiz tratamento, cremes, algumas sumiram outras só ficaram mais claras, mas continuavam lá.

O que são as estrias?

 (imagem do blog: alimentandocomsaude.blogspot.com)

Quando descobri que estava grávida eu pirei. Achava que minha barriga ia ficar igual um mapa de rios com estrias por todos os lados. Desde o começo da gravidez entrei em um regime de cremes e óleos, tudo para não ter problema com a visita indesejável das malditas estrias. 

Até que li um post, em algum fórum, em algum site... agora não lembro exatamente onde. Esse post me salvou! A autora ensinava que usar o creme Nívea (da lata azul) e Bepantol resolvia todos os problemas. Ambos são seguros para serem usados durante a gravidez, mas ainda assim recomendo que você faça uma consulta com seu médico.

O Bepantol é um creme cicatrizante usado para curar feridas na pele, nos lábios, etc. Além disso é um pomada extremamente hidratante. O uso do Bepantol com o um creme hidrante combate e previne estrias. Vale a pena lembrar que estrias também surgem como resultado de fatores genéticos. Então não é 100% garantido que o qualquer creme vai evitar o aparecimento delas.

No meu caso, mesmo com a genética contra mim, esta funcionando! :) Estou grávida de 7 meses, e sem nenhuma estria seja na barriga, nas pernas, nas costas ou nos seios.

Minha rotina:
- Passar o Nívea (de lata) de manhã antes de me arrumar para o trabalho. Passar por todo corpo.
- Depois de passar o Nívea, passo o Bepantol nos mesmos lugares.
- De noite, depois do banho e antes de dormir, o mesmo esquema.

 
Existe também o Bepantol líquido que é milagroso também para os cabelos ressecados. Essa dica fica para o próximo post! :)

Não estou ganhando um centavo nem do Bepantol nem da Nivea por esse artigo, mas acho que informações preciosas como essa devem ser passadas adiante!

Outras dicas importantes: 
- A hidratação da pele é muito importante em qualquer etapa da nossa vida e o melhor hidratante de todos é a ÁGUA! Tome pelo menos 2 litros de água por dia para perder peso, hidratar a pele e combater estrias e flacidez.

-  Durante a gravidez use o creme em qualquer parte do corpo que esteja esticando, ou seja, braços, coxas, costas, etc. Use esse tempo em que você esta aplicando o creme como um momento só para você. Cante, medite, e você vai ver que estes vão se tornar seus momentos preferidos do dia!

Se alguém mais tentar (ou já tentou) outras técnicas para evitar estrias, pode compartilhar nos comentários ou mande um email para: leticia.shomer@gmail.com.

Beijo para todos e todas!

Letícia.

Método E.A.S.Y para bebês (de 0 - 4 Meses)

Oi meninas (e meninos)!

Recebi algumas perguntas com relação ao método EASY da Tracy Hoggs, autora do livro: A "Encantadora de Bebês Resolve Todos os seus Problemas". O livro esta disponível em português e eu recomendo a leitura para as mamães, que como eu, não nasceram sabendo tudo.

Depois de terminar o primeiro livro dela, fiquei com dúvidas também com relação ao horário. Perguntei a duas amigas que usaram o método com seus respectivos bebês, e a conversa foi esclarecedora. Além do exemplo do método em vida real, encontrei o horário completo e com descrição no blog: http://noobmommy.com/2008/12/easy-routine-from-baby-whisperer.html


O texto esta em inglês, mas eu traduzi e imprimi o horário para ter em casa. Como minha mãe vem do Brasil para me ajudar, achei que seria bom ter em português para ela acompanhar também. 

Abaixo você encontrará o horário e explicacões, respondendo as perguntas que vocês me fizeram. Eu fui correr atrás da informação e espero que esta nos ajude (Amém!).

Sinta-se à vontade para imprimir  e adaptar à sua maneira. Uma coisa que a Tracy Hogg menciona no seus livros é que cada bebê tem uma personalidade diferente e não existe receita para criar filhos. Use o horário como um guia para criar seu próprio rítimo e estrutura. 

*Traduzi como mamadeira, porém me refiro a todos os tipos de amamentação. Ou seja, se você esta dando leite materno, ao invés de mamadeira me refiro aos seios, claro.

 *E.A.S.Y: as siglas formam a palavra "fácil" em inglês. Basicamente a rotina da casa com relação ao bebê segue a seguinte ordem Eat (Comer), Activity (Atividade), Sleep (dormir) e You (tempo para você)

 *Ritual do Sono: (Sleep ritual), a autora recomenda que antes de dormir você crie seu próprio ritual com seu filho (ler um livro, cantar, dar boa noite aos bichos de pelúcia, etc) para que o bebê comece a diferenciar aquele momento do dia e entender que é hora de dormir. 

*Mamadeira dos Sonhos: (Dream feed), é a mamadeira que se se dá ao bebê quando ele estiver dormindo. Não é necessario acordar o bebê completamente. Esta mamadeira mantem o bebê alimentando durante a noite e faz com que ele durma a noite inteira. 

O Dream Feed era uma das minhas maiores preocupações: e se o bebê engasgar? Precisa colocar o bebê para arrotar? Como faço isso sem matar minha filha??? Segundo a autora e as mamães que consultei, funciona e nenhum bebê morreu até agora. Pelo fato do bebê estar meio que dormindo e relaxado, ele quase não engole ar e por isso não há a necessidade de arrotar. Claro, ainda sim, é bom elevar um pouco a cabeça do bebê enquanto ele esta mamando. E se você sentir que seu bebê mamou o suficiente durante o dia, não é necessário dar o Dream Feed.  


Minhas amigas que seguiram as recomendações do livro, disseram que seus bebês já estavam dormindo sozinhos e a noite inteira no segundo mês de vida. Eu não me sentia à vontade com deixar bebês chorando até dormir e tão pouco ficar balançando o bebê até ele dormir. O livro me ajudou a responder muitas perguntas e resolvi que esse método era melhor para o tipo de lar que eu e meu marido temos.


Continuo acreditando que cada tem que escolher o que melhor lhe convenha e ninguém é dono da verdade. Teste, converse com seu médico e leia mais. Informação nunca é demais. 


Beijos, 

Letícia.

Nossas histórias: Cyntia Diniz - RJ

 A história de hoje é da Cyntia Diniz!

 

"Na época do meu parto, morava na cidade de Três Rios/RJ, e meu parto foi nessa cidade. O hospital muito bom, limpo e as enfermeiras e médicos muito atenciosos.

Minha gestação foi muito esperada, meu marido e eu ficamos muito felizes e preparamos tudo para a chegada da nossa filha. Minha GO era muito atenciosa e sempre me falava a respeito do parto normal, e eu, até o final da gravidez, me preparei para o parto normal. No dia, porém, mudei de ideia! Foi uma loucura! 

Como tive problemas de pressão alta na gravidez, minha GO marcou um dia, me lembro até hoje, 16/02/2009, e me disse que se não tivesse o PN até lá, faríamos uma cesariana. Então no dia 13/02/2009, preparei toda a minha casa, pensando que estava me preparando para a segunda-feira(dia 16). Dei faxina, fiz unha, fiz compras sozinha (kkk)! E fiz um jantar para meu marido e meus pais. 

Nessa noite, às 23hs, senti uma forte vontade de fazer xixi e quando me sequei, tinha um pouco de sangue no papel. Fomos para o hospital na mesma hora e ligamos para a GO. Para a minha "sorte", choveu muito nessa noite e a GO chegou 30 minutos depois. Quando entrei para a sala de pré-parto, estava com 3 cm de dilatação e a GO me perguntou se seria mesmo Pn. Aí amarelei! Tinha uma menina esperando o PN junto comigo. Nossa! Ela gritava tanto, que eu fiquei com muito medo, assim pedi para fazer a cesárea. Se fosse hoje, escolheria o PN, mas como não tinha muita experiência, e era jovem, escolhi a cesárea.

Foi um parto muito bom e tranquilo, não tive nenhum tipo de problemas nem no parto nem depois dele. A Melissah nasceu às 1:15 da manhã e logo depois eu estava no quarto, e às 10 da manhã eu já tomei meu banho sozinha. A Mel foi uma bebê muito boazinha e quase não deu trabalho. Teve umas cólicazinhas, mas nada desesperador, agora é que ela dá trabalho!!!"

 Cyntia, mais uma vez muito obrigada por se abrir conosco! Histórias como a da Cyntia mostram a importância de conversar incansávelmente sobre que tipo de parto você quer com o seu médico. E assim, todos ficão preparados para tudo! 

Se quiser contar sua história escreva para: leticia.shomer@gmail.com. 

Beijos!!! 

Leticia

DIY: Vaso para flores

Vi na página que se chama "Biosustentavel" no Facebook e AMEI!!! 

Como se livrar daquelas garrafas e potes extras de forma simples e criativa. E se der certo, porque não começar a vender? :) 

Reciclagem + Criatividade 

"Você vai precisar:

1- Seringa grande
2- Um pincel
3- Uma tigela para misturar a tinta
4- Algumas garrafas e frascos transparentes
5- Tinta de parede (pode ser acrílica)

Use uma pequena tigela e pincel para misturar as tintas. Depois de preparar o seu tom favorito, despeje, com a ajuda da seringa, a tinta dentro da garrafa. Mova a garrafa a cada volta, de modo que a tinta cubra todas as partes da garrafa.

Uma vez coberto, deixe as garrafas de cabeça para baixo durante várias horas. Desta forma, todo o excesso de tinta irá derramar. Depois disso, colocá-los de volta, limpar todo o excesso de tinta e deixe-os secar completamente."

Divirta-se!!! 

Aniversário de um ano - Cake Smash

Ainda não estou nem perto de celebrar o primeiro aniversário da minha pipoca - que não pára de pular aqui na minha barriga hoje. Mas quando o momento chegar, já tenho uma ideia do que fazer: "Cake Smash"(em tradução livre: Destruindo o Bolo).

Atire a primeira pedra quem nunca pensou em meter a mão no bolo ao invés de cortar pedaços!! A ideia é exatamente esta, deixar que o aniversariante destrua o bolo com as próprias mãos. Então, vista seu pimpolho ou pimpolha, faça um bolo bem colorido, e fique com a câmera pronta!

Existe a opção de fazer essa lambança toda num estúdio de fotografia, mas eu acredito que fotos feitas em casa podem sair tão bonitas quanto! O que vale é o momento!

Desperte o paparazzi que existe dentro você. Muitas vezes nem fotógrafos profissionais conseguem a foto perfeita logo de primeira. Aproveite que seu pequeno esta destruindo o bolo para buscar os melhores ângulos e bater a maior quantidade de fotos possíveis. No final, escolha as melhores e faça um lindo álbum!

Encontrei um vídeo de uma sessão de fotos de Cake Smash para você se inspirar!

Se fizer, mande as fotos! :) 

Beijos! 

Leticia