Desabafo: Cadê o marido?!

Das mensagens que recebo, nos grupos que participo, vejo que a maior frustração nos lares é falta de participação dos maridos. Seja ajudando a casa, ou estando com as crianças, ou até mesmo apoio emocional.

Muitas vezes eu mesma me encontrei neste mesmo caminho. Eu resolvi ser BEM honesta com meu esposo, se não estou feliz explico o porquê, se quero a participação dele eu peço, se preciso de um tempo só me afasto e explico. 

Eu sabia que jamais voltaria a ter a casa impecável de arrumada, uma vez que a pequena chegasse, e expliquei isso a ele para que ele não esperasse de mim o impossível. Dividimos tarefas : ele cuida da roupa para lavar, louça, banho da Lee e contas. Eu limpo, cozinho, alimento a Lee, cuido das compras. Tudo claro para não ter duvida, cada um com suas responsabilidades e assim vamos em frente. 

Aqui em Israel não existe a cultura da empregada doméstica, então todo mundo tem que meter a mão na massa. Além da casa, temos nosso trabalho e nosso relacionamento. Construir e manter uma família não é fácil, mas vale a pena. 

Não tem jeito! Tudo tem que ser conversado, combinado, explicado. Não podemos esperar do outro o dom de adivinhar nossos pensamentos. As vezes o que é óbvio para nós como mulheres, não é obvio para eles e vice-versa. 

Tem hora que tudo cansa, tem hora que nos sentimos sós, tem dias que a vontade é de sumir, tem momentos que ninguém te entende. Mas tudo isso passa. Não se pode tomar decisões permanentes em situações momentâneas. 

Para passar pelos altos e baixos da vida a dois é necessário: jogo de cintura, amor, respeito, calma, dialogo. Se o marido anda com a cabeça na nuvem, so você anda se sentindo sufocada, se não está dando conta de tudo... esta na hora daquela conversa com o parceiro. 

Os filhos mudam completamente a dinâmica do casal. E seja qual for a revolução pelo qual você e sua família estejam passando, só na base do diálogo para todo mundo se entender. Se por um acaso você esta assim hoje, acredite: você não esta só.

Um Ano Sem Zara... aqui em casa!

Nessa minha pira de organizar a casa cheguei no tão temido armário! Confesso que sou dessas que já chego em casa tirando a roupa, jogando tudo por aí e colocando o pijama. Fica tudo entulhado naquela cadeira posicionada estrategicamente ao lado do armário. Depois dela estar devidamente empilhada, eu coloco tudo no armário. Melhor, jogo tudo lá dentro (já que estamos sendo honestos).

Confesso que sou daquelas que compra roupa mas usa sempre as mesmas. E quando digo sempre, não estou de brincadeira. Pode ver minhas fotos no Instagram. Confesso que gasto uma certa quantidade de dinheiro com roupas todos os meses. E a ultima confissão: sei que não posso!

Com a chegada da minha filha, a conta bancária pedindo socorro, e um armário que ficou pequeno demais, resolvi que minha resolução para 2015 seria usar TODAS as peças de roupa que tenho. Todas! Cada sapato, saia, calça, vestido, tudo!

Meu estilo é bem básico e clássico. Tenho certeza que tudo que tenho no armário é do tipo "timeless", serve sempre e não sai de moda. Então, por que tem roupa que jamais viu a luz do dia? Eu precisava de uma transformação em 2015 e por que não reinventar eu mesma? Procurando na internet como me livrar desse vício de comprar igual uma louca, encontrei o blog Um Ano Sem Zara.

No dia primeiro de dezembro de 2014, começou o meu  desafio,  este criado pela escritora Joana, autora do blog "Um Ano Sem Zara". Mas como não sou fashionista como a Joana, eu precisava de inspiração para criar os meus looks. Foi ai que resolvi colocar o Pinterest em ação! Criei um board lá e ia colocando os looks que encontrava no próprio site e os que via por ai. A regra é: todos os looks que estão lá eu posso replicar. Não precisa ser exatamente o mesmo look, mas bem parecido. Cores podem variar, mas a combinação tem que ser a mesma.

Esse exercício me ajudou a "catalogar" meu armário. Eu ai lembrando das roupas que tenho e onde estavam. Cada foto que eu colocava no board me fazia morrer de remorso: eu tenho muita roupa. O mais legal do exercício foi desafiar minha criatividade também na hora de montar o look, e a criatividade é assim... uma vez regada ela nasce em todas as partes da sua vida. Voltei a escrever, voltei ao meus projetos DIY, ideias brotando igual grama.

Então é isso, um ano sem comprar nem sequer um par de meia. Será que consigo? Quanto será que vou poupar nessa história toda? Para quem quiser ver meu board no Pinterest: My Look Book . No dia primeiro de Dezembro de 2015 tenho um compromisso com vocês de revelar como terminará essa história. Obrigada Joana pela coragem e pela inspiração!

OBS: Prometo tirar fotos melhores! Só não prometo perder peso!

Letícia.

EASY - 3 meses depois

Recebi algumas mensagens sobre como implementar o EASY. E vou contar como está sendo a nossa experiência com a Lee até agora

Meu primeiro post sobre o método EASY para bebês foi esse aqui "Método EASY para bebês (de 0-4 meses)". Neste post esta a explicação do método e como implementar.

Pois bem, agora, quase 4 meses depois, eu digo com segurança  que o método FUNCIONA! A Lee dorme sozinha desde 3 semanas de nascida; dorme a noite inteira, e tira sonecas durante o dia. Mama bem, e sei exatamente o que ela precisa e ter esse horário facilitou e muito nossa vida.

Demorou 3 semanas para ela se adaptar. E como toda mãe de primeira viagem, me sentia mal com os comentários alheios de como eu tinha que criar minha filha. A resposta para todo e qualquer choro era dar de mamar e isso estava me cansando e frustrando. Não tinha tempo para dormir, comer, nem ir no banheiro.

Durante 3 semanas eu apliquei o método  - Dormir, Comer, brincar, dormir. Todos os dias, até que finalmente como num passe de mágica ela entrou no ritmo.

Dia 10 de Janeiro a Lee completa 4 meses a vamos passar para a segunda fase do método. :)

Para manter o rítimo as vezes é necessário acordar o bebê. Já estou ouvindo minha mãe dizer.. 'Tadinha da minha neta!". Mas em alguns dias você pode já ver que o relógio biológico do bebê se ajusta e você não precisará mais acordar o anjinho. O método ajuda os filhotes entenderem a diferença entre dia e noite, e viver de acordo. Se eu filho ou filha está trocando o dia pela noite, recomendo o EASY.

Agora, as vezes, quando o bebê esta passando por um período de crescimento ele precisa mamar mais do que o normal. O método não nega isso e diz que temos que prestar atenção as necessidades da criança e respeitar o seu momento. Se a criança tiver fome, dê de mamar. Se a criança não quiser dormir uma hora e meia, é sinal de que o sono já foi suficiente. O objetivo não é impor, e sim guiar para que os pais entendam as necessidades do bebê. Hoje, só de olhar no relógio e observar minha filha entendo exatamente o que ela quer.

Para quem estar tentando implementar qualquer tipo de horário/rotina a vida do bebê, eu mais do que recomendo o livro da Encantadora de Bebês. O método EASY é fácil de entender e de se implementar. Lembre-se de não perder a paciência e achar que não esta funcionando. Para nós demorou 3 semanas, tentando seguir o horário todos os dias. E olha que a Lee não é mole! :)
Mas com certeza, ela é muito mais feliz agora! :)

DIY - Quarto Montessoriano para o Bebê

Fazia tempo que eu não postava projetos DIY aqui! Durante essa licença maternidade foram tantos projetos aqui em casa e tanta coisa para aprender que meio que negligenciei o blog! Mas estou de volta! :) 

Recebi alguns emails sobre o quarto da Lee e o custo do quarto no total. Não passou de mais de 200 reais fazer o quarto. 

- Colchão: já tínhamos

- roupa de cama: já tínhamos e usei sabão em pó especial para bebê para lavar

- Decoração da parade: cartolina; peguei os moldes dos desenhos na internet e eu mesma fiz. Acho que toda cartolina que comprei saiu por R$ 20 porque comprei MUITA! E ainda tenho sobras.

- Estrelas que brilham no escuro: um pacote de R$ 10. 

- Jogos para o quarto: presentes

- Tatami: usei dois pacotes; R$ 40 

- Travel Basinet: foi presente, mas vi online parecidos (na Amazon.com) por US$ 30. 

- A cômoda: já tínhamos. 

obs:Não faço idéia do câmbio! Então perdoe-me se o preço não estiver correto. 

O resultado: 

As vantagens são inúmeras! Podemos brincar com ela, deitar com ela além de poder amamentar das formas mais confortáveis possíveis! Coloquei um almofadão de amamentação (aquele azul) e também posso amamentar deitada nos dias mais cansativos. Eu optei pelo quarto mais colorido possível para alegrar o ambiente porque é isso que a chegada da Lee representa para nós: ALEGRIA CONSTANTE! 

Meu marido, que antes era contra o quarto montessoriano, agora AMA! Ele passa horas com ela no quarto, brincando, ou tirando uma soneca com ela. :) Na maioria das vezes ele tira a soneca e ela não! 

Os primos também aprovaram, e minhas cunhadas ficaram tão apaixonadas pelo cantinho da Lee que mudaram os quartos dos filhos também. :) 

Tirei idéias da internet, pesquisei sobre o método montessoriano de educação e não me arrependo! Vale a pena! 

Beijos!

Leticia

Aventura com o Bebê - II

E fomos ao Brasil e voltamos, e foi tudo bem! :)

Bem, a história começa assim: fomos ao Brasil por 3 semanas para visitar minha família. Minha filha, Lee, de 3 meses, agora tinha acabado de completar 2 quando embarcamos para o Brasil. Como ela tinha crises de cólica horríveis no final do dia, eu suava frio só de pensar que isso poderia acontecer dentro do avião, onde a única saída era pular de paraquedas com ela no meio do Atlantico. Amigos preocupados completamente contra a viagem! "Ela vai berrar de dor nos ouvidos" foi a frase terroristica mais escutada!

Fomos com a cara e a coragem. Esperando o pior. Preparados com fralda, chupetas e tudo mais. Entramos já pedindo desculpa para os passageiros do nosso lado, tentando ganhar o povo na simpatia porque quando ela começasse a berrar seria tarde demais!

A primeira preocupação: a decolagem. Segundo os "paidiatras" a mudança de pressão seria demais para um bebê tão pequeno e ela faria um escândalo na decolagem. Para amenizar, eu teria que amamentar ou dar a chupeta para ela. Como ela já tinha mamado, agarrei a chupeta como se estivesse segurando a única coisa que iria me salvar do apocalipse. Assim que o avião começou a se mover, ela ficava se contorcendo e eu rezando. E ai, apagaram as luzes para a decolagem e ela...dormiu! Antes mesmo de decolar! E assim ela foi por 12 horas seguidas! Chegou no Brasil distribuindo sorrisos no controle de passaporte, pra Policia Federal, e para a vovó que aguardava ansiosa do lado de fora.

Chegamos e a mudança de horário não perturbou ela para nada. Três semanas maravilhosas com a minha família no Rio de Janeiro. Fomos com ela para tudo que era canto! E ela, de boa!

Algumas coisas que ajudaram e muito: CHUPETA, uma bolsa pratica de fraldas (uso minha bolsa mesmo, mais prática) e  funchicórea!

Nosso cantinho Montessoriano

Finalmente o quarto montessoriano da Lee ficou pronto! Quer dizer, só esta faltando o espelho! MAS... praticamente pronto!!! :)

Para quem não conhece, os principais pilares do conceito Montessoriano são:

1) Autoeducação
2) Educação como ciência
3) Educaçao Cósmica
4) Ambiente preparado
5) Adulto preparado
6) Criança Equilibrada

O cantinho Montessoriano visa facilitar e tornar possível estabelecer esses 6 pilares. Por isso decidi fazer o quarto da Lee no estilo Montessoriano: minimalista e adaptado para cada etapa da vida dela para que ela possa desenvolver sua criatividade, independência e confiança.

Tendo em mente que o quarto deve ser estruturado de acordo com o ponto de vista da criança e não do adulto, para que ela circule livremente no seu ambiente explorando as coisas que estão ao seu alcance.

Um pouco mais sobre os 6 pilares, e no final, mais fotos do quarto! 

Do site : http://larmontessori.com/o-metodo/

"Autoeducação é a capacidade inata da criança para aprender. Por desejar absorver todo o mundo à sua volta e compreendê-lo, a criança o explora, investiga e pesquisa. O método Montessori proporciona o ambiente adequado e os materiais mais interessantes para que a criança possa se desenvolver por seus próprios esforços, no seu ritmo e seguindo seus interesses.

Educação Cósmica é a melhor forma de auxiliar a criança a compreender o mundo. De acordo com este princípio, o educador deve levar o conhecimento à criança de forma organizada – cosmos significa ordem, em oposição a caos -, estimulando sua imaginação e evidenciando que tudo no universo tem sua tarefa e que o ser humano deve ser consciente de seu papel na manutenção e melhora do mundo.

Educação como Ciência é a maneira de compreender a criança e o fenômeno educativo de acordo com Montessori, e defendida pela ciência de hoje. Em Montessori, o professor utiliza o método científico de observações, hipóteses e teorias para entender a melhor forma de ensinar cada criança e para verificar a eficácia de seu trabalho no dia a dia.

Ambiente Preparado é o local onde a criança desenvolve sua autonomia e compreende sua liberdade em escolas e lares montessorianos. O ambiente preparado é construído para a criança, atendendo às suas necessidades biológicas e psicológicas. Em ambientes preparados encontram-se mobília de tamanho adequado e materiais de desenvolvimento para a livre utilização da criança.

Adulto Preparado é o nome que damos, em Montessori, para o profissional que auxilia a criança em seu desenvolvimento completo. Esse adulto deve conhecer cientificamente as fases do desenvolvimento infantil e, por meio da observação e do domínio de ferramentas educativas de eficiência comprovada, guiar a criança em seu desabrochar, de forma que este se dê nas melhores condições possíveis.

Criança Equilibrada é qualquer criança em seu desenvolvimento natural. Por meio da. utilização correta do ambiente e da ajuda do adulto preparado, as crianças expressam características que lhes são inatas. Entre outras, encontram-se o amor pelo silêncio, pelo trabalho e pela ordem. Todas as crianças nascem com estas características e as desenvolvem melhor entre zero e seis anos."

Aventuras com o bebê - I

Aos 10 dias de idade minha pequena Lee enfrentou uma viagem que, em teoria, deveria durar 3 horas em carro. Foi praticamente um pesadelo e a viagem durou quase 5:30h. A lição foi aprendida: JAMAIS viaje com um bebê tão novo por tantas horas (mesmo que sua sogra faça um drama que você TEM que ir visitá-la), e esteja preparada. A única coisa boa daquela viagem foi entender as necessidades da minha filha e o que fazer para a viagem se tornar mais agradável para todos nós, principalmente para ela!

Como meus sogros moram lá onde o vento faz a curva, eu sabia que tinha que ter alguma estratégia para fazer dessa viagem mensal o mais tranquila possível.

Dicas:

1) Para diminuir a quantidade de paradas, faça uso de mamadeiras. Eu estou somente amamentando, então antes de viajar tirei leite e deixei dentro de um isopor para manter a temperatura. O bebê pode ser alimentando na própria cadeirinha com o carro em movimento. Parada rápida para arrotar, e seguimos viagem

2) Roupa extra e fraldas extra

3) Chupeta. No nosso caso a Lee não pega chupeta de jeito nenhum, mas ajuda! Se seu bebê usa, leve pelo menos duas.

Com isso, fizemos apenas uma parada e a viagem de 3 horas, durou 3:30h, mas não foram 5 horas! E ela nem chorou!

Depois dessa lição muito bem aprendida, estava na hora de testar o método. Em duas semanas vamos para o Brasil, com um total de 16 horas de vôo e uma parada de 4 horas em Roma eu precisava praticar outra coisa muito importante: como fazer seu bebê dormir fora de casa.

Então, semana passada, com a visita da minha irmã que veio dos USA e estava louca para dar uma de turista, eu me tornei guia turística/canguru. Minha irmã trouxe o meu mais novo aliado, o canguru da Baby Bjorn (feito de Mesh) -- ESPETACULAR!!! Leve, confortável para mim e para a Lee. Ambas amamos este novo item do nosso "baby gear".

E assim fomos! Saímos de casa as 9h, voltávamos as 19h- 20h, sem estress. Armada com um trocador portátil, carrinho e canguru fui sem medo de ser feliz! Minha bebê de um mês de idade foi a Jerusalém, Mar da Galileia, Tel Aviv, Jaffa e sempre feliz e tranquila. Quando estava acordada ela preferia estar no canguru e quando ela dormia ela ia para o carrinho.

Agora, algumas fotos da nossa viagem por Israel com a pequena:

Recuperação pós-parto normal

Duas semanas e meia se passaram desde que a nossa pequena Lee nasceu! Agora já me sinto de volta ao "normal". 

Minha recuperação poderia ter sido MUITO mais rápida, se eu tivesse buscado informações sobre o pós-parto antes e tivesse me preparado melhor. Então, esse post é meu legado com as lições aprendidas as duras penas para vocês mamães que estão sofrendo com o pós-parto, e para as ainda grávidas para que se possam preparar. 

CUIDANDO DOS PONTOS:

Bem, o parto foi normal e apesar de não ter precisado cortar o perineo, eu tive "rasgos" na parte de dentro e por isso não escapei dos pontos. Depois de 5 dias um dos pontos estava quase infeccionado. Fui ao médico que me receitou duas coisas: lavar várias vezes ao dia com água e sabão; e magnésio. 

Mesmo que a sua vontade seja passar o dia debaixo do chuveiro, nem sempre é possível com um recém nascido em casa que mama a cada duas horas, não é? Para resolver esse problema eu peguei duas garrafas do tipo squeeze, uma cheia de água com sabão e a outra com água. Cada vez que sentia os pontos incomodarem ou queria usar o banheiro, eu me lavava com as garrafinhas. 

Se você tem chuveirinho no banheiro, excelente! No meu caso, eu tive que improvisar. As garrafinhas também ajudam quando você não estiver em casa, é só colocar dentro da bolsa e assim você pode fazer a higiene dos pontos em qualquer lugar.

A outra receita do médico foi a mistura de sulfato de magnésio. Este ajuda a desinchar os pontos! Parece mágica. O sulfato de magnésio também é conhecido como "Sal de Epsom". Se você não encontrar o magnésio já liquido, é só misturar o Sal de Epsom na água. Depois pegue absorventes pequenos e deixe com que eles absorvam a mistura. Faça então uma compressa com este absorvente por 20 minutos, pelo menos 4 vezes ao dia. 

BONUS: você também pode deixar os absorventes com o magnésio no congelador, e fazer a compressa com estes. Use um saco plástico para separar um absorvente do outro. O frio ajuda e MUITO a aliviar o incomodo. Para proteger a pele do gelo, você pode colocar uma gaze sobre o absorvente antes de usar. 

AMAMENTAÇÃO:

Não posso expressar o quanto é importante estudar sobre amamentação ainda na gravidez. Graças a Deus pelo Google!!!

Primeiramente, beba MUITA água! Meu marido sabe que para beber água eu preciso de incentivo! :) Então, no meu primeiro dia como mãe, ainda no hospital, ele me deu um copo bonitinho para me inspirar! Parece bobo, mas fez a diferença. Fora que a produção de leite e seu bem estar durante a amamentação estão intimamente ligados com a quantidade de água ingerida. 

A "PEGA"

Youtube: tem vários vídeos legais ensinando como fazer o bebê pegar corretamente a mama. Assista a todos e mais um pouco! A pega correta é essencial para o bem da amamentação. Depois de uma semana passando pelo vale das sombras e penando com as dores no seio, eu finalmente fui assistir a cada vídeo no youtube que falava sobre amamentação! E .. FUNCIONA! Agora, depois de quase 3 semanas, minha bebê só mama no peito e já não sinto dor. 

Lembre-se: o começo é desafiante e um pouco doloroso, mas vale a pena continuar. Acredite, tudo isso vai passar e a amamentação se tornará o momento mais especial do seu dia! :) E porque o seguro morreu de velho, use uma pomada de Lanolina pura para proteger seus mamilos. 

Dicas preciosas: lave seus seios depois de cada mamada e passe a pomadinha de Lanolina milagrosa. Se não encontrar a pomada, uma outra dica é o bendito óleo de coco puro. Tanto a pomada quanto o óleo de coco vão proteger seus seios de rachaduras e afins. 

"SAPINHO"

Fique de olho também no tal do "sapinho". Depois de ter aprendido a "pega" correta, eu estava linda, feliz e saltitante até que minha bebê pegou sapinho. E claro, acabou passando para o meu mamilo. A sensação que eu tinha era que o bico estava em chamas! Juro! Ardia muito. Fomos no médico e este passou uma pomada que se passa dentro da boca do bebê e no bico do seio depois da amamentação. A paz então voltou a reinar nossas vidas. 

APOIO EMOCIONAL

Se tiver dúvidas, converse com mamães mais experientes e tenho certeza que muitas outras dicas virão! Uma vez que você se torna mãe, parece que entramos para esse clube especial de mulheres que estão sempre dispostas a apoiar uma a outra! 

Minhas amigas mamães fizeram coisas especiais para eu comer; compraram pomadas e coisas que são úteis; te ensinam coisas novas e podem ser aquele ombro amigo que você precisa porque afinal, elas sabem! Não dê ouvidos para os especialistas de plantão que nunca tiveram filhos ou passaram por um pós parto. 

Além de, claro, o apoio da vovó coruja! :) 

Se tiverem mais dicas ou perguntas, é só escrever para: leticia.shomer@gmail.com -- Estamos todas no mesmo barco! 

Opa! A pequena acordou! Hora de mamar! Uma ultima coisa: VALE MUITO A PENA! 

Beijos meninas! 

Letícia. 

Diário de uma indução - parte 3: O parto

*** Este post foi escrito ao longo de dias entre uma mamada e outra - perdão por qualquer erro gramatical***

E depois de 24 horas de indução e muuuuuitas contrações, de manhã veio a "má" notícia: eu continuava com apenas 1cm de dilatação.

Eu não tenho palavras para descrever minha frustração. E para completar, as contrações estavam meio que parando, o que para mim era um péssimo sinal. 

Disse ao meu marido que iria tentar dormir e que fosse o que Deus quisesse. Consegui finalmente cair no sono quando uma enfermeira entrou e me acordou. Ela tinha uma outra camisola na mão para mim e dizia que ia me preparar para ir para a sala de parto. Eu expliquei que o médico tinha checado e que eu não dilatava, ela disse que eu tinha dilatado o suficiente para a indução com pitocin e que aquele hormônio daria resultado.

Claro que a caminho da sala de parto fui procurando no google TUDO sobre o Pitocin e conversando com uma amiga minha que é GO e anestesista nos EUA - que para a minha sorte estava de plantão! Eu em Israel, ela nos EUA e as duas conversando por Whatsapp enquanto eu entrava em trabalho de parto! Parece cena de filme mas não é, juro!

Chegamos a sala de parto exatamente as 9:30am. A enfermeira obstetrícia (minha AMADA parteira) entrou e se apresentou, e desde o começo deixei claro que queria anestesia epidural. Nada de vir com aquele papo depois de que "não deu tempo, você está muito dilatada". Ela riu e disse que não tinha problema e que quando fosse o momento ela trazia o anestesista.

Começou então a segunda parte da minha indução com o Pitocin. E em 40 minutos o hormônio já estaca fazendo efeito e cada contração eu via estrelas, e estas vinham agora a cada 5 minutos. Avisaram-me que as contrações com Pitocin era mais doloridas e que o efeito era rápido, mas eu não esperava que seria tão rápido assim. As contrações passaram a ser de 2 em 2 minutos, e eu já não aguentava. Verificaram minha abertura outra vez depois de uma hora com pitocin e nada. Ainda estávamos na marca do 1cm.

Para esquecer a dor, me deram gás nitrogênio. Essa foi a parte mais engraçada: o gás me deixou meio que bebêda e comecei a declarar meu amor para todo mundo que entrava na sala de parto. O Gás me ajudou a aguentar mais duas horas e lá pela 13h eu já não aguentava. Eles checaram a abertura de novo e...???? Sim!!!! Estava com 2.5cm! Não parece muito mas era o suficiente para a minha tão esperada epidural.

O anestesista foi ninja! Ele colocou a anestesia em menos de 2 minutos entre uma contração e outra. A pergunta: e dói??? Não dói. Senti uma leve pressão nas costas, mas não dor. Em 15 minutos a anestesia estava fazendo efeito e eu sentia as contrações mas não a dor. Ele colocou a dosagem máxima mas quem controlava o quanto eu recebia era eu mesma. Ele me deu um controle e explicou como funcionava. Queria que a dor parasse mas não queria perder total sentido das pernas. Então ter o controle me ajudou muito.

E assim, eu dormi. Meu marido ligou a TV da sala de parto e apagou as luzes. A parteira disse para eu descansar e que ela tinha certeza que quando viesse me checar que tudo estaria quase pronto. As 14:30h ela veio me checar e de 2,5cm eu passei a 7cm! Todos estávamos felizes. Voltei a cochilar e quando acordei outra vez já era 15:30h e eu estava com 10cm de dilatação...a hora FINALMENTE havia chegado e eu ia conhecer minha filha!

A parteira disse que por ser o primeiro filho que essa fase poderia ser demorada e que eu ainda poderia passar horas empurrando. Mas que tudo era possível e que ela só tinha que me preparar para tudo. Ela começou a passar óleo para que o perineo não precisasse ser cortado durante a saída do bebê. As 16h eu comecei a empurrar. Na sala de parto, à meia luz, só estavam eu, meu marido, a parteira e minha mãe. Com a ajuda do meu marido ela foi nos guiando e exatamente as 16:25h do dia 10 de Setembro nossa princesa (que se chama Lee) nasceu.

A pediatra entrou para ver se estava tudo bem, e estava. Assim como ela entrou ela foi embora, sem nem tocar na pequena que chorava no peito. Contato pele a pele. Cortaram o cordão umbilical, a parteira pediu para eu empurrar mais uma vez para expelir a placenta, e assim, as 16:30h tudo tinha terminado... ou começado.

A Lee ficou comigo por mais umas 3 horas, a parteira limpou ela rapidinho e cobriu a gente com um lençol e assim, a primeira coisa que a nossa pequena fez quando saiu do útero foi mamar, ali mesmo, enquanto estávamos na sala de parto. Ela nasceu com 3kg e 50cm. Eu mal podia acreditar que isso tudo, mais placenta, mais água cabia dentro da minha barriga!

Não precisei cortar o perineo, nada de horrível aconteceu e só tenho que agradecer pela experiência maravilhosa de parto normal, pelo amor que recebi no próprio hospital de toda a equipe, e pelo LINDO presente que Deus me deu que é minha filha.

A saímos do hospital dois dias depois e já estamos em casa há uma semana. A pequena já ganhou o peso que perdeu, mama somente peito de 3 em 3 horas, já esta com os olhos abertos e não gosta muito de dormir! :) Os olhinhos ficam só procurando uma fofoca.

Toda a dor, todas as contrações, pontos e tudo mais já foram esquecidos... A primeira vez que ela sorriu (resultado de gases que ela estava soltando hehe) eu chorei de emoção e veio a realização: sou mãe! E é muito amor!! Amor que eu não sabia que existia!

Agora, algumas dica de aplicativo daqueles tipo, salva vida: ALEITAMENTO. O aplicativo te ajuda a manter uma lista da ultima mamada, que seio foi e quanto tempo durou. Além de ter dicas sobre posições, sobre amamentação, etc. :)
Ao lado - fotos do cronometro do aplicativo e do avatar caso tenha mais de um aplicativo com o mesmo nome. Todos os artigos e configurações do aplicativo são em português.

Vou lá, a Lee me chama, querendo mamar, claro! :)

Boa hora para todas, e felicidades, acredite ela virá!

Diário de uma indução - parte 2

9:30am: Chegamos no hospital de Kfar Saba, em Israel. Ao contrário da experiência no domingo, hoje estava vazio e tranquilo. Minhas contrações pararam e tive uma noite mais tranquila. Junto comigo chegou uma menina em trabalho de parto, e em seguida uma outra também para ser induzida. Estamos na semana 41+2.

10:20h: Me conectaram ao monitor. É o primeiro passo: checar os batimentos cardíacos da pequena. Uma inovação hoje foi o clicker para contar os movimentos dela.

12:30h: depois de um rápido exame para avaliar a situação. Decidiram me internar. Ainda no consultório do medico no hospital, ele me falou dos métodos a serem usados. Foi decidido pelo gel de prostaglandin. Na hora ele colocou o "OB" de prostaglandin e me encaminhou para o quarto. Nesse meio tempo, meu marido foi lá e fez meu check in oficial no hospital. :) 

14:30h: Já no quarto, conectada de novo ao monitor. Dessa vez com contrações começando. E assim vamos torcendo para que se aproxime a hora! 

17h: as contrações agora um pouco mais fortes e de 2 em 2 minutos, quase. Segundo o medico, se funcionar, eles me darão pitocin para começar o trabalho de de parto propriamente dito! Estão fortes mas nada do outro mundo. 

19h: as contrações ficaram muito fortes e muito seguidas uma da outra. Eles tiraram o supositório de prostaglandin e ver se as contrações se firmam sozinhas. A dor realmente era muito forte. Assim que eles tiraram e me tiraram do monitor também, comecei a me movimentar. Me ajudou a lidar com a dor e isso também deve ajudar a cabeça da bebê a forçar o útero a abrir. A boa noticia: o útero passou de 50% para 70% de effacement. Acabei de aprender o que é também! Já já traduzo! :) 

0:30h: exatamente 12 horas após a indução, com contrações de 2 em 2 minutos, o medico me examinou e constatou que tenho uma abertura de 0.5cm e effacement de 90%. Apesar do pouco, são boas notícias. Comecei a sangrar um pouco e ele disse que isso era sinal do trabalho de parto se aproximando. Para ter certeza que estava tudo bem, fiquei uma hora conectada no monitor. Tudo em

Ordem! 

Agora, vou tentar dormir um pouco, mesmo com as contrações. Amanhã, eu creio, é o dia! 

Minha dica de hoje, para quem tem iPhone ou Andróide, baixe o aplicativo contraction timer! Me salvou na hora de marcar as contrações! 

Diário de uma Inducão - parte 1

Então, chegou o momento.

-- Vou postar vídeos e fotos no Instagram: Letishbr --

Depois de aceitar que fazer uma indução seria a rota de parto a se tomar - pela idade da placenta e outras variáveis - ontem, peguei minha malinha da maternidade (que a esta altura do campeonato já foi arrumada 1768 vezes) e fomos para o hospital.

Por fazer o parto em hospital público, não tem hora marcada, você chega e espera a sua vez. Chegando na recepção da maternidade já pude ver que talvez aquele não seria o dia. Todas as salas de parto ocupadas, e outras mulheres (já em trabalho de parto) esperando sua vez entre uma contração e outra.

De todas as maneiras, o médico plantonista me atendeu. Um amor de pessoa! Depois de fazer todos os exames e constatar o que eu já sabia - que não estou nem perto de entrar em trabalho de parto - ele me aconselhou a voltar na segunda feira ou na terça para finalmente fazer a tal da indução.

Apesar da frustração, algo bom aconteceu! :) Pude conversar com o médico sobre os métodos de indução e decidir qual é o melhor para mim. Entre o médico, meu marido e eu, decidimos que terça feira será o dia então. Então hoje passei o dia pesquisando os métodos que ele mencionou.

Fiquei em choque ao descobrir que quase não há informações na internet em português sobre métodos de indução. Fiquei ainda mais em choque ao descobrir que minhas amigas que já são mães no Brasil não sabiam se quer o significado da palavra! "Mas é cesárea?"-- Não, não é cesárea! É simplesmente dar uma ajuda hormonal para que se inicie o trabalho de parto normal.

As melhores informações que encontrei foram em sites portugueses, já que em Portugal a maioria dos partos (como na maior parte do planeta) é normal! Para quem quer saber mais, aqui vai um link bom que encontrei:

 http://www.medipedia.pt/home/home.php?module=artigoEnc&id=775

Das técnicas mencionadas pelo médico no hospital, a primeira (e espero que única)  que optei por tentar foi a do gel de prostaglandinas. 

"Caso o colo do útero ainda não tenha passado pelo amadurecimento necessário, este processo pode ser estimulado através da aplicação de gel com prostaglandinas na zona, através da qual se costuma desencadear o parto ao fim de seis a doze horas. Mesmo que o parto não comece espontaneamente ao fim deste período de tempo, a técnica terá sido útil para se conseguir o necessário amadurecimento do colo do útero, o que permite recorrer a outras técnicas."

Ontem mesmo no hospital, encontrei com a prima do meu marido que também teve que induzir, mas de emergência, uma vez que ela teve uma gravidez bem conturbada e o neném nasceria com necessidades especiais. Ela foi induzida com o gel ontem a noite, e hoje pela manhã a menina dela nasceu. Estão todos passando bem e felizes.

Em fóruns em português, quando postei a pergunta sobre que métodos seriam usados e quem já tinha passado por isso, só vieram histórias de terror. Nos fóruns gringos, as mamães se concentraram na pergunta e só me descreveram métodos de indução pelos quais elas passaram. 

Deixo aqui um alerta para nós todas: cada corpo é uma história diferente. Leia, pesquise, e não fique assustada com as histórias de terror que se contam por ai. Na minha pesquisa descobri VÁRIAS mães que tiveram parto induzido e normais com experiências maravilhosas. Muitas vezes elas se sentem inibidas e até mesmo culpadas em compartilhar suas histórias boas em vista das histórias ruins. E posso dizer, que dessa mini-pesquisa a MAIORIA das experiências foram boas e tranquilas! 

Enquanto esperamos por amanhã, fui a praia, me enchi de pão de queijo que minha mãe trouxe do Brasil, continuo fazendo meus exercícios com a bola de ioga, dei mais uma arrumadinha na casa... e me controlei para não dar outro banho no pobre do meu cachorro! :) 

Amanhã, vou postando do hospital pelo meu telefone. Quando o trabalho de parto começar vou tentar fazer um vídeo para postar aqui. Calma! Nada muito gráfico, mas simplesmente para relatar a minha experiência e se possível, ajudar alguém que vai passar pela mesma situação! 

Beijos, e amanhã ... É O DIA!!!!!! 

Letícia

A sabedoria e majestade do Tempo

E a data prevista de parto chegou e passou.  Era para ser dia primeiro de setembro. 

Apostas foram feitas. Muitos ainda seguem no palho! 

A casa já esta toda pronta. E limpa! 

Como completei 40 semanas, e nada da nossa bebê chegar, tive que ir para a enfermeira que acompanha meu parto desde o começo para checar a bebê. Por 20 minutos fiquei conectada ao monitor, escutando os batimentos cardíacos dela e sonhando com seu rostinho. 

Depois me encaminharam para a sala da ginecologista para que ela pudesse ver os resultados e fazer uma ultra-sonografia. Tudo bem, tudo ótimo...até que ela disse a frase que me matou: 

"Se ela não nascer até o dia 7 de setembro, você vai para o hospital e eles vão induzir o parto". 

Uma ressalva aqui: em nenhum momento cesariana foi mencionada ou é se quer uma opção. Se a bebê estiver bem, e eu também, o parto vai ser normal. Cesariana somente em caso de emergência. 

Pois bem, induzir. Vou ser honesta, não tinha idéia do que isso significa. Na hora comecei a ler coisas na internet, ver vídeos, ler relatados, outros blogs, e foi me batendo um pequeno desespero. Não quero ser induzida, mas se chegar dia 7 e nada, não tem jeito. 

Liguei para uma amiga que é GO nos USA e estava visitando a família dela por essas bandas de cá. Fiz todas as perguntas para ela, ela me acalmou bastante e disse que não é tão ruim assim, e que parto tem dessas coisas: uns são tranquilos, outros menos, com ou sem indução, mas que no final tudo acaba bem - Se Deus quiser! 

É verdade! Assisto muito o programa "One born every minute" que mostra a vida numa maternidade na Inglaterra, cujo o sistema de saúde é bem parecido com o daqui. As histórias são emocionantes, e mostra como cada parto, é um parto. E como cada bebê tem sua hora e merece respeito na hora de nascer. 

Então, minha pesquisa mudou! Resolvi então fazer minha parte e dar uma pesquisada sobre como induzir o parto naturalmente - e aqui é a parte cômica da história. 

Minha mãe veio do Brasil para me ajudar nesse período e esta semana ela passou todos os dias rindo de mim. Li um monte de coisas, me disseram outras 300 coisas e eu resolvi tentar tudo com a benção da minha GO - que também riu de mim! 

- Sexo: até agora, não funcionou

- Comida apimentada: não fez nem cócegas. 

- Caminhar: estou caminhando quase uma hora por dia....e nada. 

- Limpar a casa: estou dando faxina 3 vezes por dia porque assim também espanto a ansiedade. Nessa de faxinar acabei dando banho no meu cachorro 4 vezes essa semana. Ele odeia água e agora esta começando a ficar com medo mim!  

- Já não posso mais sentar como uma pessoa normal; só me sinto bem sentando na bola de Ioga. Aproveito para fazer exercícios que a parteira ensinou! ... e Nada! 

Porém "desesperar, jamais". Continuo com todos os exercícios e esperando a chegada da pequena, mas até lá vou me preparando também: fazer unha, cabelo, me depilar, ir no shopping, limpar a casa, etc. E esperar...e esperar. Dizem que vale a pena! :) 

Segundo minha avó, a barriga desce e o nariz incha. 

E assim a natureza nos ensina que TUDO tem sua hora e não podemos fazer nada a não ser nos curvar diante da sabedoria e majestade do tempo. 

Beijos, meninas!!! Bom parto! Boa hora! 

Letícia.  

Contagem Regressiva - Preparando a casa para o bebê

Reta final. Meu marido e eu resolvemos abraçar as listas!

Preparamos as coisas para o parto: documentação em ordem, com todos os exames; mala feita; agora é só esperar. Fizemos um plano de parto e optei por parto normal com epidural.

Agora, a casa! O quarto temporário dela é perto do nosso. Já que minha mãe vem para nos ajudar nos primeiros 40 dias, a nossa pequena vai ter que ceder o quarto para a vovó! :) Mesmo sendo o cantinho temporário dela, aproveitei a oportunidade para "testar" a decoração que eu fiz e ver a reação do papai! :)

Em um post passado sobre DYI coloquei dicas de como decorar um apartamento alugado. Por exemplo, no nosso caso, não podemos pintar paredes e temos que nos controlar com a máquina de furar. Então o jeito foi abraçar a fita dupla-face e soltar a imaginação! Confesso que amei o processo e para o quarto oficial dela tenho mais coisas planejadas! Mas tudo no seu devido tempo.

Para o cantinho provisório dela, vamos usar um berço móvel que foi presente da minha cunhada. O berço é compacto e tem rodinhas. Ou seja, podemos trazer ele para sala se tiver visitas ou se estivermos na cozinha ou algo assim. A cor básica, branca para combinar com qualquer ambiente.

As borboletas na parede foram feitas com cartolina e estão presas na parede pela fita dupla face. Para o trocador dela, pegamos um gaveteiro antigo que tem a altura e tamanho perfeitos. Um dos planos para mudar a cor do móvel é lixar e transformá-lo num marrom mais claro.

 O plano para quarto "oficial" dela é adotar o modelo montessoriano. Este cantinho provisório vai ser só para os primeiros 3 meses mesmo. Mesmo sendo provisório, não significa que não possa ser charmoso, né?

Agora falta pouco!

- Faltam 15 dias para o dia do parto (se ela chegar na data prevista)
- Faltam 4 dias para o meu último dia no escritório; meus pés já não estão dando conta do recado! Apesar da empresa ter me dado cadeira especial e apoio para os pés.
- Faltam 6 dias para a chegada da minha mãe, que vem do Brasil especialmente para o nascimento da nossa pequena Lee.

Segundo o aplicativo do Baby center, devemos tomar muitas fotos nessas últimas semanas para deixar marcado todas essas mudanças! Fiz meu dever de casa, e tenho que dizer que ao olhar todas as fotos a expectativa aumenta. Uma nova fase das nossas vidas se iniciará, e eu mal posso esperar!

E uma das dicas mais preciosas que já recebi na vida para essa nova etapa:

"Há três maneiras de se conseguir que algo seja feito: faça-o você mesmo, contrate alguém para isso ou proíba seus filhos de fazê-lo." 

Essa ficará para os próximos anos! :)  

AGORA... finalemente, a foto-colagem que esperei nove meses para fazer! Tive que começar a partir do quinto mês, que foi quando a barriga começou a aparecer:

 

Que venha a nossa princesa, com luz, saúde e paz!

Beijo para vocês! E bom parto para todas nós!

Letícia

Compras Online - Etsy.com

Com certeza um dos meus lugares favoritos para fazer compras online! :)

Os pontos positivos:
- Achar peças vintage, feitas a mão, diferentes, qualquer coisa que você imaginar. Diferente dos sites chineses, este tem peças originais feitas pelas pessoas que são as donas da loja virtual.
- Comunicação rápida e direta com os vendedores
- Vendedores de todas as partes do mundo
- Bons preços
- Entrega RÁPIDA
- Qualidade do material geralmente excelente
- De roupas a material de decoração a joias: dá para encontrar muita coisa legal.

- Pagamento: além de cartão eles aceitam Paypal, que sempre é um excelente sinal! Pagamento seguro sem necessidade de expor seus dados para "estranhos" na internet.
- Site fácil de ser usado e navegado (além de lindo).
- Descrição clara de produtos e a possibilidade de fazer perguntas ao vendedor antes de fazer compra.


Pontos negativos: sinceramente, não tenho nenhum.

 
Já comprei  muita coisa no Etsy. Comprei bijuterias feitas a mão, e agora estou usando o site para renovar o look lá de casa. As últimas compras foram de tecidos para mudar um pouco a cara do forro de poltronas e cadeiras lá de casa.

O projeto aqui em casa já esta em andamento! 
Tecidos novos ajudam a dar um toque único aquela sua poltrona guerreira de todos os dias, ou aquela cadeira meio sem sal que fica enterrada num canto da casa!


O Etsy além de ser um excelente lugar para comprar também te dá muitos ideias do que fazer com a sua casa, guarda-roupa e estilo! :)

Se quiser visitar o site: www.etsy.com

Divirta-se e boas compras!

Leticia

Livro de Histórias - DYI

Como vivo longe do Brasil e meu marido tão pouco é brasileiro, desde que fiquei grávida a minha maior preocupação era encontrar uma maneira de passar a nossa cultura e história para a minha filha. Com meu marido resolvemos adotar algumas mudanças além das que já estão por vir.

O idioma e o contato com a família são partes cruciais no aprendizado de culturas. Então,  decidimos então que além do inglês e do hebraico, o português seria introduzido no nosso lar. Comecei a buscar por livros que ajudam pais nessa tarefa de criar crianças bilingues. Encontrei alguns, mas o mais prático e o que mais gostei foi o "7 Steps to Raising a Bilingual Child" da Naomi Steiner.

Além de explicar o processo de aprendizado, ela oferece ajudas práticas com perguntas e respostas, além de oferecer um plano de ensino que os próprios pais podem fazer.

Mas voltando ao tema! :) Só podemos ir ao Brasil uma vez por ano e isso limitará o contato da minha pequena com o lado Brazuca da familia. O que fazer? Além de Skype e outras saídas tecnológicas, eu precisava de algo mais didático.

Resolvi fazer o meu próprio livro de histórias para minha filha. As ilustrações são fotos da familia no Brasil através dos anos, e as histórias são fatos curiosos e engraçados sobre a familia. Pedi ajuda de primos, tios, da minha avó e da minha mãe para reunir fotos e histórias. Todos escreveram sobre lembranças do tempo de infância, coisas atuais, e pouco sobre a história de cada membro de família (de onde vieram, onde estão hoje, etc)

Levamos algumas semanas para reunir todo o material, mas uma vez que tinha tudo na mão comecei a montar o livro que vai servir para a minha filha se conectar as suas raízes brasileiras mesmo crescendo tão longe delas. A primeira foto do livro é dos meus bisavós, e a ultima sou eu grávida dela. Ainda deixei algumas páginas para adicionar mais fotos dela e dos outros filhos que, se Deus quiser, vamos ter.

A ideia é bem retrô. O álbum conta com fotos FÍSICAS. Quando levei as fotos para serem impressas até o dono da loja ficou chocado com a quantidade que imprimi. Foram quase 200 fotos das 500 que conseguimos reunir.


Comprei um álbum onde as fotos são coladas com uma cola especial para fotos. Alternei página de fotos com páginas de texto. Usei recorte e colagem para enfeitar e fiz as legendas de fotos à mão para dar um toque mais autentico - claro que caprichei na letra!!!

As fotos e as histórias estão ligadas também, funcionando como ilustração. Entre histórias que eu lembrava e histórias que vieram por email de quase toda a família, eu tinha 150 páginas de relatos familiares.

Seja para quando ela estiver mais velha, ou para ler antes de dormir, este álbum vem trazer presença e o conhecimento que infelizmente a distância nos tira.

Para mamães que moram no exterior, deixo a dica! É trabalhoso, mas vai valer a pena. Meu projeto reuniu 5 gerações da minha familia em um lugar, e foi uma viagem no tempo maravilhosa até pra mim. Você também pode pegar a idéia e adaptar com o que você conseguir.

Se fizerem, mandem fotos! Se tiverem perguntas ou quiserem saber mais sobre o projeto é só escrever: leticia.shomer@gmail.com.

Beijos,

Letícia.

A mala da maternidade

Chegamos a 33 semanas e a contagem regressiva continua! Nessas semanas já terminamos a lista de coisas a comprar, e agora é hora de começar a arrumar a casa para a chegada da nossa princesa.

A primeira coisa: a mala da maternidade. Como planejamos ter um parto normal temos que estar preparados para o grande evento. Estava buscando uma lista do que colocar na mala e de como nos preparar.

E a melhor lista que encontrei foi a do Baby Center, recomendada por amigas experientes no assunto. Este é o link: http://brasil.babycenter.com/a1500724/a-mala-da-maternidade

Além da mala da maternidade, eles dão lista do que comprar para o bebê. A lista vai do quarto a produtos de higiêne.

Sempre é bom ter um ponto de referência e tenho que reconhecer que o Baby Center me ajudou muito nesses meses de gravidez.

Se você estava buscando a lista do que colocar na mala, de coisas necessárias, etc.. sua busca acabou! :)

Um abraço!

Compras Online - Aliexpress

Faz tempo que não posto nada por aqui, eu sei. Entre trabalho e exames meu tempo foi pro espaço! Mas resolvi que estava na hora de voltar e compartilhar dicas e os últimos projetos para o quarto e chegada da nossa bebê! :) 

Faz uma semana as coisas que comprei para ela através da internet chegaram e estou MUITO contente com as compras! 

O site em questão é o Aliexpress. 

Vamos por etapas: 

1) As compras: com base na referencia de um outra amiga, resolvi comprar roupinhas para testar o site. Fiz compras pequenas e baratas só para ver como ia ser o pagamento, entrega, serviço se atendimento etc.

Eles tem um seguro de compras que em teoria cobre até a data de entrega. No meu caso, estava passando da tal data porque o Correio Israelense estava em greve. Entrei em contato com eles e eles extenderam o seguro sem problema nenhum! Ponto positivo!!!

2) Entrega: demorou quase uns dois meses para a encomenda chegar. Porém, não posso reclamar porque estava dentro da data que eles estimaram. Então, se resolver usar este site para comprar, saiba que demora...Mas chega! 

3) Pagamento: feito com cartão de crédito, sem custos adicionais e sem nenhum problema na fatura. O site nao guarda suas informações, então a cada compra você precisa colocar os dados do cartão outra vez. Mas considero seguro. 

4)Qualidade: me surpreendeu. Comprei roupinhas Carter's originais e por um excelente preço. As roupinhas já foram lavadas: não perderam cor, não encolheram e nem rasgaram na máquina. 

Veredicto: recomendo! Vou comprar mais  roupinhas através do site. 

O preço para coisas maiores, como o canguru para carregar o bebê, confesso que não vale tanto a pena comprar pelo Aliexpress. Porém coisas pequenas que pesam pouco, valem a pena! 

Beijo para vocês e boas compras!!!

(O Nosso cachorro, Stewie, verificando se esta tudo em ordem!)

Viajando grávida

Uma semana sem postar, mas por um bom motivo: férias em família!

Saimos de Israel por uma semana e fomos para Grécia com a família do meu esposo. Todos me perguntaram: você vai viajar deste tamanho? - Se referindo a minha barriga de sete meses, e claro, meu bum bum que a esta altura do campeonato esta do tamanho da lua!

Sim, com 28 semanas completas eu viajei para a Grécia e quero contar minha experiência:

O Vôo:
Foi um vôo curto, de uma hora de duração. Mesmo assim, a viagem começa antes do vôo, minha gente. Entre fazer mala, pegar o trem para o aeroporto e tudo mais, foram HORAS em pé. Resultado: cheguei na Grécia com o pé inchado.

Dica: se for viajar, lembre-se de sentar-se com os pés para cima, na altura da cintura sempre que puder.Durante o vôo, lembre-se de caminhar esporadicamente e de viajar com meias de compressão (claro, se o seu médico liberar).


Burocracia:
Até quando se pode viajar? Depende. Depende da sua gravidez (se esta tudo correndo normalmente ou não), depende do seu médico e da companhia aérea. Algumas companhias não permitem que mulheres com mais de 28 semanas viagem, outras aceitam mulheres grávidas até as 33 semanas, e outras até mesmo 36. No nosso caso, a companhia permitia que grávidas de até 36 semanas viagem, porém mediante apresentação de certificado médico.

Dica:
1) Lembre-se de pegar um atestado médico antes de viajar. (Se for viagem internacional, se for em inglês ajuda.
2) Cheque as regras da companhia aérea antes de viajar. Normalmente você pode encontrar no próprio site da companhia. Se for necessário, ligue para confirmar.
3) Não vale a pena se arriscar por nada.

Alimentação:
O de sempre - manter uma alimentação saudável e continuar a rotina de exercícios! Pense sempre primeiro no seu bebê, nada de extripolias.

A volta foi cansativa. Depois de uma semana batendo perna, pegar um avião era a última coisa que eu queria. Chegando em casa, para aliviar o inchaço nos pés e nas pernas, sentei na cama por algumas horas com as pernas elevadas. Passados alguns minutos , eu estava pronta para outra! :)



Em Novembro levamos a pequena ao Brasil para conhecer a família do lado de lá. Então, em Novembro teremos um novo artigo: "Viajando com o seu bebê".

Um beijo grande para todos!

Leticia
(leticia.shomer@gmail.com)

Enxoval by Fatima Quintino

Ganhei da Fátima Quintino presentes lindos para a nossa bebê! Tudo feito pela própria Fátima!!!

A qualidade de trabalho é de uma verdadeira artista! Muito obrigada, Fátima!!! Ainda não tenho os nossos presentes para o enxoval em mãos, já que minha mãe só chega em Israel em Agosto quando estiver mais perto do nascimento da pequena. Mesmo assim, aqui vão algumas fotos do trabalho maravilhoso da Fátima! 

Toalhas: 

A primeira é da nossa bebê! O nome escolhido foi Lee! :) 

Babadores: 

Além de toalhas e babadores ela também faz bolsas de bebês (bolsa de fraldas), colchas, trocadores de fralda e muito mais!

Quem quiser, pode contactar a Fátima através do email: fafacq@hotmail.com

Mais uma vez, MUITO obrigada Fátima!


Beijos!


Letícia

Santo Bepantol! - Estrias na Gravidez

Antes mesmo de engravidar eu já tinha uma preocupação constante com estrias. Durante minha fase de crescimento elas apareceram por todos os lados. Fiz tratamento, cremes, algumas sumiram outras só ficaram mais claras, mas continuavam lá.

O que são as estrias?

 (imagem do blog: alimentandocomsaude.blogspot.com)

Quando descobri que estava grávida eu pirei. Achava que minha barriga ia ficar igual um mapa de rios com estrias por todos os lados. Desde o começo da gravidez entrei em um regime de cremes e óleos, tudo para não ter problema com a visita indesejável das malditas estrias. 

Até que li um post, em algum fórum, em algum site... agora não lembro exatamente onde. Esse post me salvou! A autora ensinava que usar o creme Nívea (da lata azul) e Bepantol resolvia todos os problemas. Ambos são seguros para serem usados durante a gravidez, mas ainda assim recomendo que você faça uma consulta com seu médico.

O Bepantol é um creme cicatrizante usado para curar feridas na pele, nos lábios, etc. Além disso é um pomada extremamente hidratante. O uso do Bepantol com o um creme hidrante combate e previne estrias. Vale a pena lembrar que estrias também surgem como resultado de fatores genéticos. Então não é 100% garantido que o qualquer creme vai evitar o aparecimento delas.

No meu caso, mesmo com a genética contra mim, esta funcionando! :) Estou grávida de 7 meses, e sem nenhuma estria seja na barriga, nas pernas, nas costas ou nos seios.

Minha rotina:
- Passar o Nívea (de lata) de manhã antes de me arrumar para o trabalho. Passar por todo corpo.
- Depois de passar o Nívea, passo o Bepantol nos mesmos lugares.
- De noite, depois do banho e antes de dormir, o mesmo esquema.

 
Existe também o Bepantol líquido que é milagroso também para os cabelos ressecados. Essa dica fica para o próximo post! :)

Não estou ganhando um centavo nem do Bepantol nem da Nivea por esse artigo, mas acho que informações preciosas como essa devem ser passadas adiante!

Outras dicas importantes: 
- A hidratação da pele é muito importante em qualquer etapa da nossa vida e o melhor hidratante de todos é a ÁGUA! Tome pelo menos 2 litros de água por dia para perder peso, hidratar a pele e combater estrias e flacidez.

-  Durante a gravidez use o creme em qualquer parte do corpo que esteja esticando, ou seja, braços, coxas, costas, etc. Use esse tempo em que você esta aplicando o creme como um momento só para você. Cante, medite, e você vai ver que estes vão se tornar seus momentos preferidos do dia!

Se alguém mais tentar (ou já tentou) outras técnicas para evitar estrias, pode compartilhar nos comentários ou mande um email para: leticia.shomer@gmail.com.

Beijo para todos e todas!

Letícia.